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引用 预防急性心梗,健康的生活习惯是关键!   

2014-05-09 18:30:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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专家介绍,急性心肌梗死的预防,要从生活习惯做起。急性心肌梗死就是心肌持续的严重缺血导致心肌出现坏死的现象,诱发因素有很多,压力太大,过度疲惫,精神紧张等都是其重要原因。一般认为,急性心梗多发生在老年人中间,其实随着生活水平和质量的不断提高,急性心肌梗死出现了较高的年轻化趋势,主要与不良的生活习惯有很大的关系,因此,健康的生活方式是预防急性心肌梗死的关键。

  急性心肌梗死的原因介绍:

  1、年轻人出现急性心肌梗死很大一部分来自于各方面的压力,年轻人长期处于高压的环境下,精神高度紧张,增加了心脏的负担,诱发心脏疾病。

  2、运动量减少也增加了急性心肌梗死的危险,缺乏锻炼势必会造成身体的抗病能力下降,各种疾病缠身,所以,缺乏运动也是造成急性心肌梗死的一个重要原因。

  3、不良嗜好也成为了急性心肌梗死的一个重要因素,长时间的吸烟酗酒导致血管内皮抗氧化能力下降,促进动脉粥样硬化的形成。

  4、超重也是诱发急性心肌梗死的一个危险因素,较为突出,所以,及时的控制饮食量,积极的锻炼,可以减低因疾病带来的危险。

  预防心肌梗死的发生可从以下几个方面做起:

  1、要合理安排工作和休息的时间,避免过度劳累,注意劳逸结合,以免增加心脏的负担。

  2、合理膳食,少吃高脂肪、高胆固醇食物,多吃新鲜蔬菜和水果,补充营养物质。

  3、关注自身健康,心肌梗死具有多边形,如果身体出现不适症状,如头晕、头痛、心慌、胸闷等,会造成心脏的不适,一定要及时的去就医。

  由上述可知,维持良好的生活习惯可降低年轻人心肌梗死的发病率,避免因各种不适带来的严重并发症。

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